Tag: HASHIMOTO

BLOG

Stres steruje naszym organizmem, może powodować INSULINOOPORNOŚĆ, CUKRZYCĘ, a nawet DEPRESJĘ. Co można wykorzystać w walce ze stresem?

by

Współcześnie stres staje się naszą codziennością, a większość z nas nie może sobie wręcz wyobrazić, życia bez stresu.  Pochodzenie stresu może być różne, psychologiczne jak stresująca praca, nadmiar obowiązków, dynamicznie zmieniająca się rzeczywistość ale także fizyczne jak nadmiar kofeiny, głód, hałas, intensywny wysiłek, czy stres oksydacyjny. Jak działa stres? Stres aktywuje nasz system współczulny dzięki […]

Sprawdź szczegóły
Bez kategorii

KOTLETY Z SOCZEWICY I PURRE Z AWOKADO

by

Zdrowy, dorosły człowiek powinien dostarczać ok 0,8-1 grama białka na kilogram należnej masy ciała na dobę, z czego większość tj. 2/3 ilości białka powinna być dostarczona ze źródeł roślinnych a jedynie 1/3 z pokarmów zwierzęcych. Dlatego jeśli szukacie alternatywy dla potraw mięsnych i inspiracji na potrawy z kuchni roślinnej – nasiona roślin strączkowych stanowią idealne […]

Sprawdź szczegóły
Bez kategorii, Lunch books, Przepisy, Slider, Śniadania

MUFFINY WYTRAWNIE – z jarmużem, chia i szynką !!

by

Propozycja powinna przypaść do gustu osobom które ze względów zdrowotnych lub dlatego, że lubią, spożywają śniadania białkowo-tłuszczowe, a którym znudziły się tradycyjne kanapki, omlety itp. Bogate w białko, a dzięki dodatkowi chia, również w niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe w tym szczególnie cenne kwasy z grupy omega-3 Wytrawne muffiny szczególnie polecam osobom z: Insulinoopornością Cukrzycą Niedoczynnością […]

Sprawdź szczegóły
Kolacje, Przepisy, Śniadania

Puszyste PLACKI GRYCZANO-BANANOWE

by

PLACKI uwielbiane przez dzieci – przetestowałam na własnej Rodzinie Placki są BEZ CUKRU, a dodatek mleka roślinnego POZBAWIA ich także LAKTOZY    Jeden placek dostarczy około: Energia: 80 kcal/ Białko: 3,5g/ Tłuszcze: 4,6g/ Węglowodany: 5,5g   WSKAZÓWKA: zamiast placków można zrobić omlet, ale to już jest trudniejsze ze względu na odwrócenie omleta. Jeśli zrobimy to za wcześnie to rozpadnie. […]

Sprawdź szczegóły