Diety dla każdego
Dla większości z nas żołądek to tylko mięsień o kształcie haka do którego trafia wszystko to co jemy. Owszem, ale żołądek to także narząd który trawi i wyjaławia spożyty pokarm, zanim trafi on dalej do naszego organizmu. To także organ mogący pomieścić do 2-3 litrów płynów. Jest przy tym bardzo elastyczny, dzięki czemu może się […]
Obecnie refluks (GERD) występuje u 10–20% osób i ma tendencję wzrostową. Dotyka głównie osoby z krajów wysoko rozwiniętych, a ryzyko jego występowania wzrasta z wiekiem, co może wyjaśniać, dlaczego seniorzy są najczęstszą grupą wiekową cierpiącą na refluks żołądkowy. (2) Rozwija się z podobną częstotliwością zarówno u kobiet, jak i u mężczyzn. Objawy refluksu pojawiają się […]
Gluten jest szkodliwy dla zdrowia, powoduje zmęczenie, bóle głowy, niestrawność czy ból brzucha !? Gluten negatywnie wpływa na nasz organizm jest czynnikiem sprawczym wszystkich chorób a nawet naszym cichym zabójcą !? Taka „promocja” glutenu utrzymuje się już od dobrych kilku lat, a większość z nas popada w „glutenową paranoję” co szczególnie sprytnie wykorzystują producenci żywności […]
Czym wyróżnia się jadłospis od FitaDiet i dlaczego warto go kupić? Jest SMACZNY I ZBILANSOWANY – zawiera nieprzetworzone i naturalne produkty, ma zachowaną kaloryczność i wysoką wartość odżywczą. Zawiera ŁATWO DOSTĘPNE produkty. OSZCZĘDZA TWÓJ CZASU – bo potrawy i posiłki są planowane na dwa dni dzięki czemu oszczędzasz: czas spędzony w kuchni i brudne gary. […]
Dieta ketogeniczna – ostatnimi czasy robi wręcz furorę w internecie. Jej zwolennicy polecają ją głównie osobom z nadmierną masą ciała, ale też osobom z cukrzycą i insulinoopornością tym bardziej, że ich liczba w ostatnich latach rośnie wręcz lawinowo, a wśród których często panuje przekonanie, że węglowodany, to najgorsze zło i pomóc może jedynie ich bezwzględne […]
Współczesny świat, ogarnięty szałem idealnego wyglądu, oferuje wiele popularnych diet odchudzających. Zapewne i każdy nas ma na swoim koncie wiele podjętych prób odchudzania i stosowanych diet, z lepszym lub gorszym skutkiem. Co zatem robić, gdy żadne diety nie działają? Podstawowym założeniem w redukcji masy ciała jest ujemny bilans kaloryczny lub inaczej deficyt kaloryczny. Innymi słowy […]
Dlaczego warto jeść chleb na zakwasie? Samodzielne pieczenie chleba staje się coraz bardziej powszechne. I dobrze, bo to pokazuje, że nasza „świadomość żywieniowa” rośnie i nie chcemy jeść byle czego, lecz świadomie wybieramy co dla nas dobre i sami decydujemy co w tej żywności powinno się znaleźć. Dla wielu z nas to właśnie chleb jest […]
Wspominałam już wielokrotnie, że funkcjonowanie i kondycja naszych jelit, decyduje o naszym zdrowiu, nastroju, stanie psychicznym, a nawet zachowaniu, gdyż jelita za pomocą nerwu błędnego stale komunikują się z naszym mózgiem. To niezwykle fascynujące jak wiele zawdzięczamy naszym jelitom pisalam o tym TUTAJ (klik) Dlatego istnieje cała grupa pokarmów, która […]
Funkcjonowanie i kondycja naszych jelit, ma decydujący wpływ na nasze zdrowie, nastrój, stan psychiczny, a nawet zachowanie, dzięki gigantyczny strumieniowi różnorodnych sygnałów, które na bieżąco, z jelit wysyłane są do naszego mózgu Dlatego warto jest wiedzieć, co WSPOMAGA i co lubią nasze jelita OLIWA – zawiera dużo polifenoli i antyoksydantów, które działają łagodząco na wszelkie […]
Wszyscy wiemy i nikogo nie należy przekonywać, że dieta bogata w cukier ma katastrofalny wpływ na nasze zdrowie, figurę i finanse;). cukier nie zawiera ŻADNYCH, ale to żadnych wartościowych dla naszego organizmu składników. To tylko kalorie -> puste kalorie! Spożycie cukru powoduje gwałtowny wzrost poziomu glukozy we krwi i przez chwilę czujemy sytość, ale w […]
