BLOG

BLOG

Stres steruje naszym organizmem, może powodować INSULINOOPORNOŚĆ, CUKRZYCĘ, a nawet DEPRESJĘ. Co można wykorzystać w walce ze stresem?

Współcześnie stres staje się naszą codziennością, a większość z nas nie może sobie wręcz wyobrazić, życia bez stresu.  Pochodzenie stresu może być różne, psychologiczne jak stresująca praca, nadmiar obowiązków, dynamicznie zmieniająca się rzeczywistość ale także fizyczne jak nadmiar kofeiny, głód, hałas, intensywny wysiłek, czy stres oksydacyjny. Jak działa stres? Stres aktywuje nasz system współczulny dzięki […]

BLOG

Sprawdź, co warto wiedzieć o żołądku ! Kiedy i czym zakwaszać a kiedy żołądek nie potrzebuje zakwaszenia oraz DIETOTERAPIA – CZĘŚĆ 2

W pierwszej część niniejszego postu opowiadałam m. in.  o przyczynach, konsekwencjach i objawach występujących przy niedokwaszonym żołądku. (po szczegóły zapraszam TUTAJ) Jest to pierwszy i bardzo ważny etap dotyczący właściwego rozpoznana czy nasz żołądek jest niedokwaszony czy może brak mu zakwaszenia. Tym bardziej, że objawy niedokwaszenia żołądka jak i zakwaszenia są praktycznie takie same. Dlatego najlepiej […]

Bez kategorii, BLOG

Sprawdź, co jeszcze warto wiedzieć o żołądku. Budowa, trawienie, niedokwaszenie, zakwaszenie i ich konsekwencje!! CZĘŚĆ 1

Dla większości z nas żołądek to tylko mięsień o kształcie haka do którego trafia wszystko to co jemy.  Owszem, ale żołądek to także narząd który trawi i wyjaławia spożyty pokarm, zanim trafi on dalej do naszego organizmu.  To także organ mogący pomieścić do 2-3 litrów płynów. Jest przy tym bardzo elastyczny, dzięki czemu może się […]

BLOG

REFLUKS – przyczyny, objawy i dietoterapia

Obecnie refluks (GERD) występuje u 10–20% osób i ma tendencję wzrostową. Dotyka głównie osoby z krajów wysoko rozwiniętych, a ryzyko jego występowania wzrasta z wiekiem, co może wyjaśniać, dlaczego seniorzy są najczęstszą grupą wiekową cierpiącą na refluks żołądkowy. (2) Rozwija się z podobną częstotliwością zarówno u kobiet, jak i u mężczyzn. Objawy refluksu pojawiają się […]

BLOG, Slider

Czy warto stosować modną dietę bezglutenową, czyli wszystko o glutenie?

Gluten jest szkodliwy dla zdrowia, powoduje zmęczenie, bóle głowy, niestrawność czy ból brzucha !? Gluten negatywnie wpływa na nasz organizm jest  czynnikiem sprawczym wszystkich chorób a nawet naszym cichym zabójcą !? Taka „promocja” glutenu utrzymuje się już od dobrych kilku lat, a większość z nas popada w „glutenową paranoję” co szczególnie sprytnie wykorzystują producenci żywności […]

BLOG

Sprawdź koniecznie!! sprawdzone i skuteczne :)

Czym wyróżnia się jadłospis od FitaDiet i dlaczego warto go kupić? Jest SMACZNY I ZBILANSOWANY – zawiera nieprzetworzone i naturalne produkty, ma zachowaną kaloryczność i wysoką wartość odżywczą. Zawiera ŁATWO DOSTĘPNE produkty. OSZCZĘDZA TWÓJ CZASU – bo potrawy i posiłki są planowane na dwa dni dzięki czemu oszczędzasz: czas spędzony w kuchni i brudne gary. […]

BLOG

Wady i zalety diety ketogenicznej

Dieta ketogeniczna – ostatnimi czasy robi wręcz furorę w internecie. Jej zwolennicy polecają ją głównie osobom z nadmierną masą ciała, ale też osobom z cukrzycą i insulinoopornością tym bardziej, że ich liczba w ostatnich latach rośnie wręcz lawinowo, a wśród których często panuje przekonanie, że węglowodany, to najgorsze zło i pomóc może jedynie ich bezwzględne […]

BLOG

Dlaczego diety nie działają?

Współczesny świat, ogarnięty szałem idealnego wyglądu, oferuje wiele popularnych diet odchudzających. Zapewne i każdy nas ma na swoim koncie wiele podjętych prób odchudzania i stosowanych diet, z lepszym lub gorszym skutkiem.  Co zatem robić, gdy żadne diety nie działają?  Podstawowym założeniem w redukcji masy ciała jest ujemny bilans kaloryczny lub inaczej deficyt kaloryczny. Innymi słowy […]

BLOG

Czego nie lubią nasze jelita?

          Wspominałam już wielokrotnie, że funkcjonowanie i kondycja naszych jelit, decyduje o naszym zdrowiu, nastroju, stanie psychicznym, a nawet zachowaniu, gdyż jelita za pomocą nerwu błędnego stale komunikują się z naszym mózgiem. To niezwykle fascynujące jak wiele zawdzięczamy naszym jelitom pisalam o tym TUTAJ (klik) Dlatego istnieje cała grupa pokarmów, która […]